Мы знаем про #правильноепитание, но иногда так тяжело ему следовать, давайте сегодня и поговорим, о том, как сделать питание полезным, но не скучным.
.
Начнем с главного:
Снимем запреты
Если что-то себе запрещать, срыв и чувство вины неизбежны. Если не мыслим жизнь без сладкого– разрешите себе, но по чуть-чуть и системно. Например, если дыхание перехватывает от одной мысли о пирожном запланируйте день, когда позволите себе её. А если в этот день сходите на тренировку или просто на долгую прогулку – то оно не принесет ничего, кроме радости.
.
#Еда – это просто еда.
Когда мы устали или расстроены, нас обязательно тянет на что-нибудь эдакое.., «чаще всего совсем не полезное», а все пото
Девочки, не верьте фразе «СИДЕТЬ» в декрете!!! В нём моют, стирают, убирают, варят, кормят, играют, рисуют, поют, читают, лепят, учат, усыпляют, догоняют, прячутся, ползают на четвереньках, укачивают, успокаивают- но только НЕ СИДЯТ!
.
Я думаю с этим согласятся все мамы в декрете!
Сколько обязанностей у мамы:
Завтрак приготовить;
Проводить мужа на работу, а возможно старших детей в школы или сад;
Приготовить завтрак главному малышу и накормить его;
Вымыть посуду, а там убраться, постирать, погладить, поиграть, погулять и т.д. продолжать можно долго, да и не к чему, каждая из вас, его знает очень хорошо…
.
Как все успеть, и при этом, настроение сохранить, позитива от жизни получить!
.
Давайт
У нас за окном серо, хмуро, сыро, а очень хочется настоящий весны, но той, когда травка зеленеть начинает, почки распускаются, все цветет и благоухает!!! Но уже скоро, скоро она к нам придет, вот весну в ленту, что бы легче было ждать! Всем хорошего настроения, и удачного дня!
Есть ли у вас какая-либо мечта? Или может даже несколько — крупных и не очень? Теперь подумайте — исполнялись ли ваши мечты ранее и насколько это зависело от сложности мечты? Или от чего-то иного?
Впервые правило 72 часов описал немецкий писатель и бизнес-тренер Бодо Шефер.
Оно гласит: если у вас есть какие-либо планы или мечты — начинайте их выполнение в течение 72 часов после того, как эти планы появились.
На самом деле это могут быть даже мелкие шаги, но это обязательно должны быть шаги, которые в вашем понимании ведут к исполнению ваших планов.
Этот феномен по-своему объясняют как психологи, так и приверженцы мистических взглядов на жизнь. Так что, какое бы мировоззрение вы не им