Круговая тренировка на верхнюю часть туловища.
Упражнения на грудь, спину, плечи, руки, пресс. Круговая тренировка повышает интенсивность, время выполнения упражнений, тем самым увеличивается процесс жиросжигания, мышцы становятся рельефными, повышается выносливость и разрабатывается дыхательная система.
6 кругов по 12-15 повторений, отдых 2-3 мин.
Тренируемся с @maria_orlovaaa в фитнес клубе @befitt_official