ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
"Когда тебе покажется, что цель недостижима, не изменяй цель - изменяй план действий"
Конфуций
Эта фраза как нельзя лучше описывает мою ситуацию, когда после вторых родов я весила 66 кг и вес упорно стоял на месте, не взирая на физические нагрузки, ПП-питание и, как мне тогда казалось, правильный образ жизни.
Я из тех людей, которые доводят начатое до конца, поэтому погрузилась в дополнительное изучение обменных процессов и биохимию красоты.
И как всегда всё оказалось намного проще, чем я думала и нужно было просто делать маленькие шаги каждый день для достижения необходимого результата.
И сейчас я вам расскажу, что это были за шаги:
Пить в день свою норму вод
ЕСТЬ И ХУДЕТЬ. ВОЗМОЖНО ЛИ?
Я ем свои любимые продукты и не набираю вес.
Ведьма? Нет.
Дело в том, что я знаю всё о физиологии человека, об обменных процессах, протекающих внутри организма и о сбалансированном питании. А также знаю время усвоения каждого продукта, их совместимость между собой, влияние на выделение инсулина и поддержание должного уровня сахара в крови.
Благодаря всем этим знаниям я знаю, что мне есть, сколько и когда с учётом моего дня, занятий спортом, месячного цикла и "возможных" заболеваний.
Худеет человек или полнеет - зависит не только от еды. Во всем мире более 40% людей едят всё подряд и при этом не набирают вес (в данном случае, мы не рассматриваем их здоровье