1,5-2 литра воды в день. Кто не знает этот прописной закон здорового человека? Но вот зачем нужно выпивать такой объем жидкости и что именно пить, ответит не каждый. Диетолог, руководитель центра персональной диетологии «Палитра Питания» Екатерина Белова объяснила нам, для чего нам нужно вода и как и сколько ее нужно пить.
Зачем пить воду понятно, кажется, всем без исключения. А вот другие вопросы – как, когда и сколько нужно пить воды (чтобы похудеть к тому же) – постоянно волнуют тех, кто уже решил или только планирует изменить свой питье...