С днём ПОБЕДЫ!
С папой, с мамой в День Победы
Мы выходим на парад.
Я несу портрет прадеда,
Очень горд я, очень рад.
Пусть же все, кому досталось
Это небо без войны,
Памяти своих героев
Будут навсегда верны!
Елена Обухова
МОРЕПРОДУКТЫ
День сурка наоборот, часть 9
Часто, когда мы думаем о разнообразии рациона, забываем включить в него эти волшебные деликатесы из моря. Давайте вместе рассмотрим, почему морепродукты так важны для нашего здоровья и какие вкусные блюда можно приготовить из них!
Лосось: Это настоящий король морских просторов, богатый незаменимыми омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов. Попробуйте запеченный лосось с апельсиновым соусом – это вкусно и полезно!
Креветки: Не только вкусное угощение, но и источник белка и минералов. Попробуйте приготовить пасту с креветками и шпинатом – это быстро, вкусно и питательно!
Мидии: Эти маленькие морские
На Урале по-прежнему пасмурно и невесело
Но не смотря на пасмурную погоду, мы можем поднять себе настроение просто выбрав правильные продукты!
Выработать гормон радости можно через правильное питание, которое включает в себя определенные продукты и элементы. Вот несколько способов:
ешьте продукты, богатые триптофаном: Триптофан - это аминокислота, которая используется организмом для синтеза серотонина, гормона счастья. Питание, богатое триптофаном, включает в себя такие продукты, как индейка, курица, рыба, орехи, семена, соевые продукты и бананы.
Ешьте продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами: Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в функционировании мозга и могут
С праздником светлой Пасхи!
Откуда появилась традиция красить яйца на Пасху?
Согласно Библии, Мария Магдалина подарила пасхальное яйцо императору Тиберию, преподнеся его вместе с вестью о воскрешении Иисуса. В рассказе Марии скорлупа символизирует оковы смерти, а появление цыпленка – воскресшую душу.
Император отказался верить в услышанное, сказав, что это настолько же невозможно, как белому яйцу окраситься в красный цвет. Но произошло чудо - подаренное правителю яйцо окрасилось.
Тиберий был поражен, и его восклицанием: «Воистину воскрес!» христиане всего мира отвечают на традиционную благую весть: «Христос Воскрес!»
Про НАСТРОЕНИЕ Здравствуйте, друзья! Вот и начало мая на Урале, а за окном все так же прохладно и серо. Признаться, такая погода не слишком располагает к позитивным настроениям. Но не стоит падать духом! Напомню вам о том, что НАСТРОЕНИЕ от слова НАСТРОИТЬ! Даже если за окном пасмурно и прохладно, мы можем создать собственное солнце внутри себя! Вот несколько способов, как можно поднять себе настроение и противостоять осенней хандре: Активность на свежем воздухе: Даже короткая прогулка поможет вам поднять энергию и улучшить настроение. Творчество и хобби: Занятие любимым делом – отличный способ рассеять тучи и занять ум. Позитивные мысли: Отдайте предпочтение позитивным
из 58-60 в 44-46
Привет, друзья! Хочу поделиться с вами важной мыслью: снижение веса – это не только о минусе килограммов на весах. Это возможность открывать для себя новые гардеробы, покупать те вещи, которые давно мечтали приобрести. Это ощущение яркости и уверенности, которое вы всегда мечтали испытать. Это о том, чтобы полюбить себя и стать ещё более женственной и привлекательной!
Мы с Анютой вместе уже добились потрясающих результатов, полюбуйтесь! Анютка сменила размер одежды с 58-60 на 46! Это ж прямо вау!!! И мы продолжаем двигаться вперед!
Кто с нами?
Пишите в личку, я и вам помогу снизить вес!