топ 5 крутых причин, почему вес стоит мёртвым грузом
Самые распространенные ошибки:
не соблюдение 5 пятиразового питания , каждые 2,5 - 3,5 часа . Если больше - организм не отдаёт вес.
не пьют воду 2-2.5 литра в день!!
перебор калорий в течение дня. Особенно во второй половине. Фрукты и крупы , макароны и картошка , которые съели во второй половине дня, особенно в вечернее время - не усваиваются полностью и идут в отложения
катастрофический недобор калорий в течение дня. Женский организм , если его не снабжать минимально 1200 ккал в день (равномерно распределенных на пять приёмов пищи ) - не отдаёт вес.
Нехватка белка. Если человек не ест мясо, птицу , ры
С праздником Светлой Пасхи!
Пусть ваши сердца будут наполнены добротой, любовью и благодарностью
А в вашем доме всегда живет счастье, здоровье и благополучие.
Христос Воскресе!