Сегодня я хочу рассказать вам о витамине A, который играет важную роль в поддержании уровня коллагена, необходимого для здоровья кожи, слизистых оболочек и придатков кожи.

👍
При недостатке этого витамина женщины могут столкнуться с сухостью, вялостью, тусклостью и истончением кожи, а также ухудшением состояния волос.
Кроме того, нехватка витамина A отрицательно сказывается не только на слизистых рта и половых органов, как многие привыкли думать, но и на слизистых кишечника.
К продуктам, богатыми витамином A, относятся морковь,
тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, зелёный лук, зелень петрушки, персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, а также рыба, яйца, печень трески.
Будьте здоровы!❤️
А кто хочет вкусно и комфортно снизить вес, а также наладить свое питание и образ жизни, пожалуйста, обращайтесь!😘