🍂 Почему осенью мы так быстро устаём?

Кажется, лето только закончилось, а уже хочется спать днём, энергии — ноль, и всё даётся тяжелее. Узнала себя? 😉
На самом деле у этого есть причины:
1️⃣ Перепады температуры — организму приходится всё время перестраиваться.
2️⃣ Меньше солнца → падает витамин D и настроение.
3️⃣ Авитаминоз после лета — запасы витаминов подходят к концу.
4️⃣ Иммунитет снижается, а простуды атакуют.
5️⃣ Сон сбивается: темнеет раньше, а вставать всё труднее.
6️⃣ Хронический стресс и нагрузка на работе/дома.
7️⃣ Осень = вирусы, организм тратит силы на защиту.
8️⃣ Меньше движения, чаще сидим дома.
9️⃣ Питание становится «тяжелее» — тянет на сладкое и мучное.
🔟 Недостаток воды — пьем меньше, а клетки страдают от обезвоживания.
✨ Хорошая новость: усталость можно победить, если поддержать себя изнутри.
Мои фавориты этой осенью:
💪 Хемохим — энергия и крепкий иммунитет.
🍊 Витамин С — заряд бодрости и защита от вирусов.
🦠 Пробиотики — поддержка кишечника и иммунитета.
🧠 Омега-3 — ясность в голове и поддержка сердца.
🌞 Кальций + витамин D — то, чего особенно не хватает без солнца.
👉 Осень можно прожить легко и в ресурсе. Главное — вовремя дать организму всё нужное.
Консультирую по подбору витаминов ❤️