Осторожно - лето!
Лето в самом разгаре! Как у вас обстоят дела с тренировками? Устроили себе отпуск или продолжаете трудиться?
Какие опасности таят летние каникулы для фигуры мечты:
Мороженое, орешки, квас - в жару руки так и тянутся к чему-нибудь вредному, в результате потребление калорий увеличивается на 300-1000 в день. Добавьте сюда частые пикники, фрукты и ягоды в неограниченном количестве.
Плавание, дачные работы и длительные прогулки - это все замечательно, но они не могут обеспечить нужную интенсивность - мышечная масса снижается.
Изменения режима питания, сна и привычек приводят к набору веса.
Предупрежден – значит, вооружен! Если перерыв в тренировках все же предс