Любая диета - это ограничения🤐
И, как правило, ограничение в том числе того, что организму жизненно необходимо.
Стресс 🙀😿
И организм обязательно потребует обратно то, без чего не может обходится 🤷♀️
- Ешь обезжиренные продукты?
- Убрал из рациона углеводы?
- Не даëшь достаточно белка?
Осталось дышать через раз🤯
Всë это не только не решает проблему лишнего веса, но и вредит здоровью🤕
- в стрессе организм не только не тратит "запасы", но и накапливает на чëрный день новый жир😯
- мышцы истощаются, их замещает жировая😫
- энергии нет, а работать надо🤖
и тут СРЫВ! 🤯🤯🤯
Это не отсутствие у тебя силы воли!!!
Это требование организма дать ему необходимое. Как можно скорее!
И что мы даëм ему срываясь? Правильно, источник БЫСТРЫХ (ПУСТЫХ) УГЛЕВОДОВ.
🍕🍔🍰🥓🥪🍩🍬
Не найдя ничего полезного, организм требует и ищет снова и снова.
Так мы попадаем
в УГЛЕВОДНУЮ ЛОВУШКУ ❗❗❗
У нас не просто не получилось постройнеть худея неправильно. Мы не просто набрали ещë пару новых кг. Мы ещë и ухудшили состояние мышц, обокрали себя в поступлении нужных витаминов и минералов 😵😱😰
Нет диетам! ⛔
Питание должно быть сбалансированным!
Чувство голода запрещено!!! 🚫
Голод - источник нового жира!!!
Белки - в нужном тебе количестве! 🥚🍗
Жиры - правильные! 🥛🧈🥜
Углеводы - длинные! 🍎🌾
Воды - достаточно, для обменных процессов🥤
А так же то, что не вызывает чувства голода - витамины и минералы! 🔠
Организм получает всë необходимое, добавляем немного физ активности и начинаем тратить запасы🏃♀️
Организм восстанавливается, самочувствие улучшается, энергии куча, жизнь прекрасна! 😻
Не трать время на диеты!
Не подрывай здоровье!
Не разачаровывайся!
Не ругай себя!
Обращайся🤗
Вместе подберëм правильный рацион!
🥩🥗🍎🥤
Составим твою персональную программу сбалансированного питания 📊
Эффективный план💯
✅Без голодовок!
✅Без срывов!
✅Без разочарований!
С пользой для здоровья и фигуры💃💃💃
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев