Витамин D — это одновременно жирорастворимый витамин и гормон по своей природе, который вырабатывается в организме под действием ультрафиолетовых лучей и содержится в ряде пищевых продуктов. Витамин D существует в двух формах: 1. Витамин D3 (холекальциферол) — синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже, а также содержится в животных продуктах. 2. Витамин D2 (эргокальциферол) — входит в состав некоторых растений, грибов и дрожжей. Результаты научных исследований свидетельствуют от том, что добавки с витамином D3 более эффективно повышают уровень самого витамина в крови, чем добавки с витамином D2 ( в среднем на 25%). Когда и кому нужно принимать продукт? жители северных с