Еще 20% успеха – это правильный режим сна и нормализованный режим дня. А, на что приходится оставшиеся 50% от успеха?
👉 Верно – это питание, питание и еще раз питание. Так, например, для многих станет удивительным фактом, что для похудения недостаточно только бегать или только тягать штангу. Нужно правильно создать дефицит калорий.‼
💥Перед тем, как считать, какой дефицит калорий для похудения нужен человеку, нужно знать, что такое норма веса, и как она рассчитывается.
☝️ Вычисляю ИМТ
☝️ Выявляю уровень ВАШЕГО МЕТАБОЛИЗМА
☝️ Индивидуально для каждого клиента делаю расчёт необходимых КБЖУ (норма в сутки)
☝️ Составляю персональный рацион питания на каждый день (не диета⚠️)
☝️ Проведу для вас комплекс домашних фитнес тренировок!
☝️ Контроль за коррекцией вашего тела! https://vk.com/market-114249553?w=product-114249553_2678271
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев