Глаза — зеркало души.

Маленькие секреты ухода за глазами
для здоровья наших глаз.
Глаза — не только зеркало души, они ясно отражают состояние нашего здоровья. Для того чтобы глаза хорошо выглядели за ними нужно ухаживать.
В современном мире нагрузка на глаза очень большая. Первое правило ухода за глазами — это гигиена. Как бы сильно вы не устали перед сном нужно обязательно удалят макияж с глаз. Снимать макияж можно специальным средством или ватным диском, смоченным в растительном масле. В отличие от косметических средств масло натуральное и питает кожу.
Снять покраснения помогут отвар с ромашки или липы. Приготовить отвар можно следующим способом ложку травы залейте стаканом кипятка и дайте настояться около десяти минут. Промывать глаза таким отваром можно хоть каждый день, храните его в холодильнике. Если у вас есть формочки для льда можно сделать кубики и протирать ими глаза.
Если ваши глаза покраснели от сильного ветра, сделайте компресс желательно из ромашки. Такой компресс делают на протяжении пятнадцати минут, меняя салфетки.
После компресса вотрите под глаза питательный крем.
В случае если у вас появились темные круги под глазами, вас спасет компресс из творога. Сделать его можно с помощью марли, завернув в нее немного творога и оставив на 10 минут.
Если вы работаете в офисе или любом другом помещение старайтесь как можно чаще его проветривать. Такая процедура спасет вас от сухости кожи. Еще лучше будет, если вы поставите посуду с водой, если нет такой возможности, купите спрей. Снять усталость можно просмотрев на далекое расстояние или аккуратно потереть подушечками пальцев глаза. Если вы много работаете за компьютером, то не забывайте делать перерывы каждый час, хотя бы на 5-10 минут, это позволит вашим глазам переключится на другую деятельность. Ну и не позволяйте детям долго сидеть за компьютером. Непрерывное просиживание за компьютером вредит и взрослым и детям.
Для здоровья ваших глаз и вообще организма в целом нужно выпивать до двух литров воды в сутки.
Если вы побудите в темном помещение около 15 минут вашим глазам станет намного легче.
Для красоты ваших глаз очень полезна гимнастика она прекрасно уменьшает глазную мышцу.
Одним из упражнений является такое: закройте глаза на пять минут затем посмотрите верх потом вниз.
Втрое упражнение, которое вы можете делать — это смотреть пять минут в одну сторону за тем пять минут в другую. Такое упражнение очень полезно для близоруких.
Так же можно вращать глаза в разные стороны, периодически их закрывая. Одним из лучших способов считается сначала смотреть на дальний предмет, потом на ближний.
Еще одним из эффективных способов считается промывания глаз теплой водой несколько раз в день. В воду хорошо добавить обычную заварку из чая. Уделяйте глазам должный уход и они порадуют вас здоровьем.