1. Низкокалорийные продукты: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые, цельно зерновой хлеб, яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 4. Продукты с пониженным содержанием жира: нежирный творог, мясо птицы, морепродукты, нежирная рыба. 5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо. 6. Продукты, которые вам приятно есть: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды. 7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме: зеленый чай; апельсиновый сок разбавленный водой; брусника; ягодные морсы без сахара; отвар шиповника; имбирный чай с лимоном; сельдерей и сок из него. 8. Продукты, которые будут всегда с вами: бананы, обезжиренные молочные продукты в небольших упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок. 10. Продукты, которые вас поддержат: чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), сухофрукты, помидоры, оливковое масло, орехи. #СоветыДляХудеющих