ТОП 5 ДОБАВОК, которые необходимо принимать ОСЕНЬЮ🍁

⠀
1. Витамин С
⠀
Витамин С необходим для стабильной работы иммунной системы.
Кроме того, витамин С уменьшает оксидативный стресс и борется со свободными радикалами. Организм человека не синтезирует и не запасает витамин С, поэтому нуждается в нем регулярно.
Если вы уже заболели ОРВИ, то несколько граммов витамина C поможет облегчить симптомы.
⠀
2. Витамин Д
⠀
Витамин Д - мощный иммуномодулятор, играет важную роль в жировом обмене, способствует усвоению кальция и фосфора, а также увеличивает синтез серотонина.
Осенью витамин Д просто необходим, поможет избавиться от усталости и осенней хандры.
⠀
Профилактическая дозировка составляет 600 МЕ в сутки
⠀
3. Пробиотики
⠀
Пробиотики помогают восстановить здоровую кишечную флору и защищают пищеварительный тракт от вредоносных микроорганизмов. "Полезные" бактерии нормализуют пищеварение и улучшают всасывание витаминов и минералов, что благотворно влияет на иммунитет и общее самочувствие.
⠀
4. Цинк
⠀
Цинк необходим для стабильной работы иммунной системы, что особенно важно в холодный сезон.
Он участвует в синтезе Т-лимфоцитов и антител, а также препятствует внедрению и размножению вирусов на слизистой оболочке носовой полости.
⠀Курс 1-2 месяца по 15-30 мг, зависит от веса.
⠀
5. Магний
⠀
Магний - стройматериал нашего организма.
Он активирует более 300 ферментов, уменьшает возбудимость нейронов, замедляет нейромышечную передачу.
Магний играет важную роль в функционировании как врожденного, так и приобретенного иммунитета. Нормализует работу нервной системы, тем самым способствуют хорошему настроению и позволяют сохранить здоровый оптимизм.
⠀
При низком уровне магния начинает плохо работать щитовидная железа, которая отвечает за много функций в организме.
⠀
Дозировка магния зависит от возраста, веса, пола и подбирается индивидуально от 100 мг до 1200 мг.
Перед применением БАД следует проконсультироваться с лечащим врачом
#probiolab #витамины