Какие люди живут дольше и добиваются большего

Есть такое внутреннее сопротивление, почти физическое: увидев человека, который среди рабочего дня просто сидит, смотрит в окно или листает телефон, не вздрагиваешь ли от мысли – «ну и бездельник»? И даже если это усталая мама троих детей, прилёгшая на диван на пятнадцать минут, кто-то обязательно найдётся с укором: мол, могла бы сделать ужин, убраться, заняться с ребёнком.

Но есть одно важное «но». Никто не знает, сколько на дне у этой женщины усталости, сколько бессонных ночей, тревог и бесконечных «надо». И никто не видит, как много смысла в этой её короткой передышке.И в этом больше мудрости, чем во всех бизнес-тренингах про «успешный успех».

Люди разучились отдыхать. Нет, не валяться сутками на диване с чипсами и сериалами. А по-настоящему – отключать бег мыслей, переставать быть продуктивными ради галочки и позволять себе просто быть. Без спешки. Без надрыва. Без вечного чувства вины, что «ничего не сделал».

Вот простой пример. Один коллега поехал в отпуск к морю – и целую неделю просто валялся на пляже. Без экскурсий, без планов, без галочки в голове «я молодец, я сегодня сходил в музей». Он просто дышал, плыл в воде, смотрел в небо и ел фрукты. Вернулся счастливый и свежий, как утренний бриз. И что вы думаете? Коллектив его чуть не съел: как это ты «потратил отпуск впустую»?

А разве обязательно «делать открытия», чтобы отдохнуть? Быть может, настоящее открытие – это позволить себе остановиться. И услышать тишину внутри.Кажется, он знал толк в истинной свободе.

О пользе лени

Есть замечательная книга Эндрю Смарт «О пользе лени». Там он приводит простой, но пронзительный тезис: если вы часто болеете – значит, вы себя загнали. Это организм так кричит: «Остановись!» Он не справляется. Ни с вашей сверхнагрузкой. Ни с вашим перфекционизмом. Ни с вашей гонкой «успеть всё».

А ведь действительно – кто чаще простужается, у кого сердце шалит, у кого бессонница, головные боли, хроническая усталость? Не те ли, кто живёт с манией «не останавливаться ни на минуту»?

Парадокс: чем дольше не отдыхаешь – тем менее эффективен становишься. Мозг замыкается, тело протестует, идеи не приходят. И, напротив, стоит позволить себе не делать – и вдруг, на прогулке или в полудрёме, возникает решение, ради которого ты мучился полдня.Ньютон, кстати, вовсе не сидел в библиотеке в поте лица. Легенда о яблоке – не случайность. Это образ: он отдыхал в саду, тёплый ветер шелестел листвой, солнце скользило по траве… И вдруг – эврика! Закон тяготения. Всё произошло в момент покоя. Не в суете.

Мнение учёных

Сегодня учёные говорят: люди, которые умеют лениться, живут дольше и болеют реже. Потому что их тело не изнурено. Потому что у них нет тревоги: «я недостаточно». Потому что они слышат себя.

Это ведь не значит – ничего не делать. Это значит – не делать всегда. Не тащить всё на себе. Не превращать жизнь в марафон с ежедневными рекордами.

Лень – это не враг.

Это сигнал. Это шанс дать мозгу и телу перезагрузку. Это то, что отличает живого человека от уставшего механизма.

В Древнем Китае был такой афоризм: «Тот, кто умеет не спешить – добьётся большего, чем тот, кто бежит не зная зачем».
Вот почему иногда полезно… полениться. Лечь с книжкой. Посидеть на лавке. Погладить кошку. Поглазеть в окно. Дать себе паузу. Дать себе – себя.

Пусть даже мир будет возмущаться: «Как ты можешь ничего не делать?» Пусть кто-то сочтёт бездельником. Истинный успех не в том, кто громче работает. А в том, кто умеет вовремя остановиться и остаться собой.

Так что иногда стоит закрыть ноутбук, не брать трубку, отложить дела и сделать самую важную вещь в жизни: ничего.

Ведь именно в это «ничего» часто и прячется самое главное.

Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!

Еще одна интересная статья - здесь. 

Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.

#психологиячеловека#поведениечеловека#поведение#психология#женщины#общение#люди#общество#мудрость#мудрыеслова

https://ok.ru/group/60225003323445