Какой творог полезнее?

✅
🔸Обезжиренный творог (с жирностью от 0 до 2%)
Отлично подходит для диетического питания, ведь в нем около 18% белка, а также для приготовления легких творожных десертов и кремов 🍮 Однако стоит знать, что при пониженной жирности творога полезные вещества усваиваются хуже: например, кальция - на 30-40% меньше, чем из классического творога.
🔸Классический творог (с жирностью от 4 до 9%)
Подойдет для любителей кисло-молочной продукции 😋 Этот творог имеет приятный вкус, нежную консистенцию и содержит больше питательных веществ, чем обезжиренный. Однако белка в нем – 16%
🔸 Жирный творог (с жирностью от 12 до 23 %)
Любопытно, что чем жирнее творог, тем он лучше усваивается организмом. При умеренном употреблении этот продукт принесет пользу и не повредит фигуре 👍
До 29 июля творог «Алтайская буренка» 5% (180 г) по карте «Копилка» за 49,99 руб.