Чернослив — это высушенный плод домашней сливы темных сортов.
КБЖУ на 100 грамм продукта:
калорийность — 231 килокалория;
белки — 2,3 грамма;
жиры — 0,7 грамма;
углеводы — 57,5 грамма.
В черносливе много антиоксидантов. Они нейтрализуют воздействие свободных радикалов на клетки, приводящее к злокачественному перерождению или гибели последних.Антиоксиданты поддерживают прочность костных тканей и предупреждают появление болезней эндокринной и сердечно -сосудистой систем .
Чернослив в большом количестве содержит витамины группы B, С, Е и PP. Минералы: калий, кальций, магний, натрий, цинк, кобальт, марганец, фтор, медь и железо.
👍Рекомендуется съедать не более 12 штучек в день — 100-150 грамм. Лучше не есть всю порцию сразу, а разделить ее на несколько приемов утром и днем.
🥗🍴Питайтесь с пользой
💗Берегите себя и будьте здоровы
А мы всегда вам в этом поможем
Медицинский центр «Ваш доктор»
👇Запись на приём, консультацию, вызов врача на дом по телефонам:
☎ +7 952 792 44 88;
☎ 8 (40161) 3-51-35.
🏥Наш адрес: г. Советск, ул. Розы Люксембург, 7 (ориентир — школа N3)
#лор #медцентр #хирург #неврологсоветск #окулистсоветск #косметологсоветск #лорсоветскнеманславск #окулистсоветскнеманславск #неврологнеманславск
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев