😨 Головная боль и головокружения по частоте жалоб занимают одну из лидирующих позиций.

Это не заболевания, а лишь симптомы.
Если эти признаки периодически проявляются в вашей жизни, необходимо выяснить их истинную причину, своевременно начать профилактику и лечение.
👉Основные причины головной боли: ⠀
💙 патологии непосредственно в головном мозге; ⠀
💙 патология позвоночника; ⠀
💙 предвестники других заболеваний.
Истинную причину поможет выявить только специалист после проведения осмотра и обследования.⠀
‼Основные провоцирующие головную боль факторы:
недосыпание, стрессы, употребление алкоголя, избыток в рационе продуктов, вызывающих расширение сосудов (например, шоколад и сыр), курение, малоподвижный образ жизни, работа за компьютером более 5 часов подряд.
Чтобы помочь своему организму, в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек, максимально снизить провоцирующие факторы и придерживаться здорового образа жизни.
Общие рекомендации врачей: ⠀
✅ оптимизировать режим дня;
✅ больше находиться на свежем воздухе;⠀
✅ не злоупотреблять продуктами, повышающими давление и вызывающими спазм сосудов - кофе, соленые и острые блюда; ⠀
✅ регулярно употреблять достаточное количество питьевой воды; ⠀
✅ периодически в течение дня делать физическую разминку; ⠀
✅для тренировки вестибулярного аппарата делать специальную гимнастику: вращения головой и туловищем, гимнастику для глаз, упражнения для равновесия.
Не занимайтесь самолечением, не тратьте деньги на медикаменты, исходя из советов фармацевтов и друзей. Нередко медикаментозное лечение приносит облегчение только на короткий срок.
Индивидуальные рекомендации и схему лечения вы можете получить только у врача, пройдя детальное обследование и установление причины, вызывающей недомогания.
🚍 Центр услуг по безопасности дорожного движения.
_______________________________________
📪 office@transavto7.ru 💻 transavto7.ru ☎ 8 (978) 777-55-55; 8 (800) 550 70 77
✏ Telegram/Viber/WhatsApр