Женщина это океан чувств и эмоций, она наполняется и опустошается через свои состояния.

Если она не умеет себя стабилизировать, возвращать внутреннюю гармонию, то зависает в своих негативных переживаниях и сливает на них жизненную энергию🙌
.
Чем лучше женщина понимает свои состояния, тем проще ей с ними справляться и любые эмоции она проживает глубоко, но быстро, не зависая в них на годы.
.
Женщина по природе самодостаточна, в ней достаточно внутренних ресурсов, чтоб быть гармоничной, но часто женщины не умеют заботиться о себе и ждут помощи со стороны, хотят чтоб их пожалели и позаботились. Это про инфантилизм и позицию Жертвы, когда женщина перекладывает ответственность за своё настроение и состояние на другого, обесценивая себя. «Мне так трудно, я сама не справлюсь, помоги». Но такая зависимая позиция приводит к тому, что настроение и жизнь женщины начинает зависеть от всех, кроме неё самой. Женщина теряет внутренние опоры на себя, ей страшно оторваться от других людей и она готова терпеть что угодно, лишь бы не быть одной.
.
Прекрасно, когда рядом есть люди, кто с удовольствием поддержит в трудную минуту, но это не их обязанность и они просто могут быть не готовы оказать эту поддержку, уж точно нельзя в этом зависеть от других. Жизнь женщины и все её состояния это её ответственность.
.
Женщине важно осознать, что она сама может позаботиться о своём эмоциональном состоянии. Для этого необходимо составить «Ресурсный список», к которому можно обратиться за поддержкой, а в последующем это станет естественной внутренней опорой.
.
Что такое «Ресурсный список»🔥
Это список минимум из 10 пунктов, что наполняет, радует, поднимает настроение женщины без помощи других людей. Какие-то дела, которые женщина может сделать самостоятельно, наедине с собой и это принесёт ей много положительных эмоций.
И каждый раз, когда будет возникать необходимость поддержки, женщина сможет оказать себе её сама.
Это может быть прогулка, музыка, поездка на машине, просмотр любимого фильма, любое хобби, что-то вкусное, занятие спортом, что угодно, главное в списке должно быть не менее 10 таких занятий💕
.
У вас есть такой список?🤗