Дорогие мои!

Вот вроде бы первая картинка смешная, правда?
А сейчас многие живут по такому расписанию. Согласны?
Конечно, уж не так преувеличено, но очень близко!
И ко мне приходят на консультацию и чаще с вопросом о том, что резко увеличился аппетит.
Прямо так и тянет посмотреть что на кухне, в холодильнике.
Знакомая ситуация?
Да, работая, мы часто и не вспоминаем о еде, лишь тогда, когда почувствуем истинный голод.
Нужно напомнить что такое АППЕТИТ И ГОЛОД. В чем отличие?
Во первых, часто это нарушение циркадных ритмов, поздний и не достаточный сон. Ложимся за полночь и долго просыпаемся. А просыпаемся уже уставшим, со скованностью в суставах.
И чтобы взбодриться нужен кофе, да ещё и с сахаром, и неохотно сделать хоть какую то зарядку. Знакомое состояние?
Потом есть не хочется, а вроде бы надо. Вот и получается скудный завтрак и часто это кофе с бутербродом или кусочком сыра или 2 ложки одной каши.
Вот такая ситуация приводит к стрессу, вялости и получается замкнутый круг.
А ещё может привести и к паническим атакам.
Кто наблюдает такое состояние?
Кому требуется моя помощь, Записывайтесь на бесплатную консультацию.
Елена Середнякова