22 апреля стартовала Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Рассказываем, как сохранить здоровье тем, кто каждый день ходит на работу.
👩🏭Большую часть жизни человек проводит на работе. То, как он себя там чувствует напрямую влияет на здоровье и общее состояние. Комфортные условия и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране здоровья людей и повышают их производительность труда.
👨⚕️Что делать, чтобы предупредить развитие недугов?
▪️Регулярно занимайтесь спортом, а на работе находите время на короткую разминку. Буквально 3-5 простых упражнений (особенно это важно для тех, вынужден много сидеть во время работы).
▪️Следите за осанкой и положением тела на рабочем месте.
▪️Не забывайте делать гимнастику для глаз (актуально для работников, которые проводят большую часть своего рабочего времени за компьютером).
▪️Почаще проветривайте помещение. Необходимо несколько раз в день одновременно открывать дверь и окно. Но только сами не находитесь на сквозняке.
▪️Старайтесь правильно питаться: своевременно, сбалансированно. «Война войной, а обед по расписанию» – постарайтесь придерживаться этого нехитрого принципа. Носите с собой еду в контейнерах, здоровые перекусы, которые помогут продержаться до полноценного приема ▪️Откажитесь от вредных привычек.
▪️Проходите обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры. Это поможет на ранних этапах выявить возможные факторы риска, обнаружить на первых стадиях заболевания или предотвратить осложнения уже имеющихся.
И помните, что никакие трудовые подвиги и денежные премии не стоят утраченного здоровья. На работе мы проводим большую часть времени, пусть это время будет проведено с пользой для себя, а не во вред здоровью
#здравоохранениеПодмосковья #ПавловоПосадскаябольница
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев