Артериальное давление (АД) - это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра - максимальная - показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая - минимальная - в момент его расслабления.
❗️Более 1,5 миллиардов людей во всём мире страдают артериальной гипертонией, при этом около 45% людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.
Ежедневный контроль АД позволит избежать развития серьёзных заболеваний сердечно - сосудистой системы и их осложнений: инфаркт миокарда, инсульта, сосудистой деменции, внезапной смерти. Напоминаем, что норма у здорового человека ~120/80.
Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:🔽
▪️регулярная физическая активность;
▪️уменьшение потребления соли;
▪️потребление не менее 400 г. фруктов в сутки;
▪️контроль уровня холестерина и сахара крови;
▪️поддержание нормальной массы тела;
▪️прекращение употребления табака;
▪️отказ от злоупотребления алкоголем;
▪️здоровый сон;
▪️контроль стрессов.
#здравоохранениеПодмосковья #ПавловоПосадскаябольница
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев