🍴 Вегетарианский овощной салат

Вегетарианская кухня - это быстро, вкусно и просто! Хочу представить Вашему вниманию лёгкий вегетарианский овощной салат. Входящий в состав болгарский перец содержит в два раза больше витамина С, чем апельсин. Врачи рекомендуют есть регулярно болгарский перец тем, у кого плохо работает печень и желчный пузырь. Также этот овощ эффективная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Огурец и помидор обладают потрясающим вкусом и запахом. Содержат целый ряд полезных и нужных нашему организму веществ. Также овощи содержат много грубых волокон, что способствует очищению организма.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 47.77 ккал
▶️ Белки: 1.11 г
▶️ Жиры: 2.85 г
▶️ Углеводы: 4.47 г
⌛ Время приготовления — 15мин.📋 Ингредиенты
✔ Помидор 1 шт.
✔ Огурец 1 шт.
✔ Болгарский перец 1 шт.
✔ Чеснок 1 зуб.
✔ Масло оливковое 1 ст.л.
✔ Уксус рисовый ч.л.
✔ Зелень 10 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Приготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Порежьте огурец.
Шаг 3: Порежьте перец.
Шаг 4: Порежьте помидор.
Шаг 5: Порежьте зелень: зеленый лук, базилик, мята.
Шаг 6: Смешайте все овощи и заправьте маслом и уксусом.
За рецепт спасибо: Наталья Бякова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#маслооливковое #Огурецсвежий #Перецболгарский #Помидор #Уксусрисовый #Чеснок