🍴 Вечерний смузи с зеленью и огурцом

Вечером, чтобы руки не тянулись к чему-нибудь сладенькому, приготовьте себе смузи с зеленью и огурцом. Я выпиваю его за час до сна или раньше.
Если у Вас разгрузочный день или Вы придерживаетесь веганского рациона, то замените кефир на минеральную воду.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 54.64 ккал
▶️ Белки: 3.41 г
▶️ Жиры: 1.64 г
▶️ Углеводы: 6.5 г
⌛ Время приготовления — 10мин.📋 Ингредиенты
✔ Кефир обезжиренный 200 мл.
✔ Зелень 30 гр.
✔ Свежий огурец 1 шт.
✔ Отруби 1 ст.л.
✔ Соль 1 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты для приготовления вечернего смузи: кефир, зелень, свежий огурец, отруби, соль.
Шаг 2: Вылейте в стакан блендера кефир. Кефир можно разбавить или полностью заменить минеральной водой.
Шаг 3: Нарежьте свежий огурец и добавьте его к кефиру.
Шаг 4: Нарежьте зелень и добавьте в стакан блендера. Добавьте отруби и соль.
Шаг 5: Взбейте смесь в блендере.
Шаг 6: Вечерний смузи готов.
За рецепт спасибо: Светлана Владимирова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Зелень #Обезжиренныйкефир #Овсяныеотруби #Огурец