🍴 Тыквенный ПП манник

Очень вкусный и питательный рецепт манника. Готовится на одном дыхании.
Благодаря тыкве, добавляются пикантные нотки, со своим определенным вкусом. Десерт без сахара и белой муки, с минимальной калорийностью.🍲 Порций: 8
🍲 Порций: 8
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 119.25 ккал
▶️ Белки: 4.46 г
▶️ Жиры: 1.29 г
▶️ Углеводы: 22.82 г
⌛ Время приготовления — 1час.35мин.📋 Ингредиенты
✔ Манная крупа 250 гр.
✔ Натуральный питьевой йогурт 350 гр.
✔ Тыква 300 гр.
✔ Фитпарад №4 3 гр.
✔ Цедра лимона 5 гр.
✔ Разрыхлитель теста 10 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты. Йогурт обязательно должен быть чуть теплый или комнатной температуры.
Шаг 2: Мелко нарежьте или натрите на средней терке тыкву. Выложите в миску, в которой будете готовить тесто.
Шаг 3: Далее залейте тыкву йогуртом, и перемешайте.
Шаг 4: Засыпьте манную крупу.
Шаг 5: Добавьте разрыхлитель.
Шаг 6: Все тщательно перемешайте и оставьте набухать на 30-40 минут.
Шаг 7: В это время возьмите необходимую форму и застелите ее пергаментной бумагой. Бумагу немного смочите, чтобы манник не прилип.
Разогрейте духовку до теемпературы 180-200 градусов.
Шаг 8: По истечению времени выложите манник в форму. И отправьте в духовку на 30 минут. После не спешите открывать духовку и доставать пирог, а дайте ему там немного остыть (минут 15). Достаньте из духового шкафа манник и переложите в более подходящую тарелку. Приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Анастасия Мукминова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Маннаякрупа #Обезжиренныййогурт #Тыква #Цедралимона