🍴 Свекольник на кефире

Приготовить диетический свекольник на кефире не составит труда. Всего 5-10 минут и готово! Холодный суп отлично утоляет жажду, актуален в летнюю жару. Свекольник, приготовленный из сырых овощей способствует очищению организма, улучшает обменные процессы, помогает восполнить недостаток железа и йода.🍲 Порций: 4
🍲 Порций: 4
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 37.53 ккал
▶️ Белки: 2.46 г
▶️ Жиры: 0.79 г
▶️ Углеводы: 4.47 г
⌛ Время приготовления — 10мин.📋 Ингредиенты
✔ Свекла 1 шт.
✔ Огурец 1 шт.
✔ Лук зеленый 1 шт.
✔ Укроп 1 шт.
✔ Кефир 1% 1 л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты по списку.
Шаг 2: Сырую свеклу почистите и натрите на средней терке.
Шаг 3: Огурец тоже натрите на терке и добавьте к свекле.
Шаг 4: Затем добавьте мелко порезанные лук и укроп.
Шаг 5: Влейте кефир и перемешайте. Если суп покажется густым, то разбавьте его питьевой водой или добавьте еще кефира. Свекольник готов!
За рецепт спасибо: Екатерина Ильинова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Кефиробезжиренный #Огурец #Свекла