🍴 Овощное рагу в азиатском стиле

Как соединить нечто лёгкое и экзотическое вместе? Приготовить овощное соте в азиатском стиле!
Клетчатка в виде овощей зарядит бодростью, а кокосовое молоко придаст сытости блюду без вреда для фигуры. Это очень кстати для приверженцев правильного питания, особенно в преддверии весны.🍲 Порций: 3
🍲 Порций: 3
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 92.53 ккал
▶️ Белки: 2.62 г
▶️ Жиры: 6.8 г
▶️ Углеводы: 5.62 г
⌛ Время приготовления — 25мин.📋 Ингредиенты
✔ Кокосовое молоко 400 мл.
✔ Брокколи 100 гр.
✔ Цветная капуста 100 гр.
✔ Зелёный горошек 150 гр.
✔ Стручковая фасоль 100 гр.
✔ Морковь 50 гр.
✔ Перец чили ¼ ч.л.
✔ Карри 1 ч.л
✔ Соль по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты: кокосовое молоко, стручковую фасоль, зелёный горошек, цветную капусту, брокколи, морковь, перец чили, карри, соль. Если овощи замороженные, то предварительно разморозьте их.
Шаг 2: В сковороду влейте кокосовое молоко и подогрейте.
Шаг 3: В горячее кокосовое молоко всыпьте перец чили, карри и соль. Перемешайте.
Шаг 4: Затем выложите овощи и готовьте под крышкой на среднем огне в течение 10-15 минут.
Шаг 5: Блюдо готово.
За рецепт спасибо: Альбина Бельбашир
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Брокколи #Зелёныйгорошек #Карри #Кокосовоемолоко #Морковь #Стручковаяфасоль #Цветнаякапуста