🍴 ПП колбаса из куриной грудки

Куриная грудка считается одним из самых диетических продуктов, но часто хочется разнообразить меню из отварной грудки каким-нибудь деликатесом. Предлагаем приготовить вкусную, полезную куриную колбасу из грудки.
Ее можно использовать как перекус с листьями салата или как самостоятельное белковое блюдо с гарниром из свежих или запеченных овощей.🍲 Порций: 10
🍲 Порций: 10
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 97.8 ккал
▶️ Белки: 19.2 г
▶️ Жиры: 1.0 г
▶️ Углеводы: 1.9 г
⌛ Время приготовления — 50мин.📋 Ингредиенты
✔ Куриная грудка 400 гр.
✔ Желатин 10 гр.
✔ Мед ч.л.
✔ Соевый соус 1 ч.л.
✔ Соль, перец, специи по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Приготовьте все ингредиенты: куриную грудку, желатин, мед, соевый соус, специи по вкусу.
Шаг 2: Куриное филе нарежьте произвольными кусочками и измельчите в блендере.
Шаг 3: Смешайте куриное филе, специи и сухой желатин.
Шаг 4: Выстелите форму для запекания фольгой, сформируйте из куриного фарша колбасу. Смажьте ее соевым соусом и специями (медом по желанию). Запекайте в духовке на 180 градусах 40 минут.
Шаг 5: Подавайте куриную колбасу в горячем или и холодном виде, с гарниром из свежих овощей. Либо приготовьте сэндвич на зерновом хлебе или хлебцах с листьями салата. Приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Ксения Комова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Куринаягрудка #Куриноефиле