🍴 Домашняя диетическая шаурма в ржаном лаваше

Предлагаю приготовить домашнюю шаурму в лаваше из ржаной и пшеничной муки. Шаурма в ржаном лаваше - отличный вариант для перекуса. Домашняя шаурма понравится худеющим, ведь в 100 гр. шаурмы содержится всего 87 килокалорий.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 87.86 ккал
▶️ Белки: 3.23 г
▶️ Жиры: 1.20 г
▶️ Углеводы: 15.95 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ Для лаваша
✔ Ржаная мука 30 гр.
✔ Цельнозерновая пшеничная мука 30 гр.
✔ Теплая вода 40 гр.
✔ Для начинки
✔ Небольшой помидор 3 шт.
✔ Маленький огурец 2 шт.
✔ Репчатый лук 1 шт.
✔ Листья салата 30 гр.
✔ Оливковое масло 3 гр.
✔ Соль 1 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Приготовьте ингредиенты. Вымойте листья салата. Вымойте и очистите овощи.
Шаг 2: Приготовьте тесто для лаваша. Смешайте муку и теплую воду. Дайте тесту полежать минут 15.
Шаг 3: Раскатайте тесто тонким слоем. Выпеките лаваш на сухой раскаленной сковороде до появления небольших пузырей.
Шаг 4: Нарежьте помидор и огурец. Репчатый лук нарежьте полукольцами. Выложите листья салата на лаваш, затем остальные овощи в произвольном порядке. Слегка посолите и сбрызните оливковым маслом.
Шаг 5: Шаурма готова.
За рецепт спасибо: Зоя Исакова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Огурец #Помидор #Репчатыйлук #Ржанаямука