Представляю Вашему вниманию рецепт блинчиков на кефире. Вкусные и нежные, быстро готовятся. В состав входит рисовая мука, которая отличается большим разнообразием витаминов и минералов.🍲 Порций: 3
🍲 Порций: 3
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 70 ккал
▶️ Белки: 4 г
▶️ Жиры: 2 г
▶️ Углеводы: 9 г
⌛ Время приготовления — 12мин.📋 Ингредиенты
✔ Кефир 150 мл
✔ Яйцо 1 шт
✔ Рисовая мука 1,5 ст.л
✔ Мед 1 ч.л
✔ Соль по вкусу
✔ Сода на кончике ножа
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Влейте все ингредиенты в емкость и тщательно перемешайте.
Шаг 3: Вылейте тесто на хорошо разогретую сковороду и жарьте одну минуту.
Шаг 4: Переверните блин на другую сторону и жарьте еще минутку.
Шаг 5: Сложите блины треугольником и добавьте любимый наполнитель, у меня это сметана и ежевика.
Блюдо готово! Приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Дарья Потягаева
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Мед #Обезжиренныйкефир #Рисоваямука #Яйцо
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев