🍴 Куриные окорочка в медово-горчичном соусе ПП

Если Вам надоели обыденные блюда из курицы и хочется чего-то необычного, этот рецепт подойдет. Пикантные нотки соуса придадут курице нежный и приятный вкус.
Предлагаю рецепт, который идеально подойдет тем, кто следит за своей фигурой.🍲 Порций: 4
🍲 Порций: 4
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 160 ккал
▶️ Белки: 14.71 г
▶️ Жиры: 8.99 г
▶️ Углеводы: 5.41 г
⌛ Время приготовления — 45мин.📋 Ингредиенты
✔ Куриные окорочка 1 кг.
✔ Для соуса:
✔ Мед 2 ст. л.
✔ Апельсин ½ шт.
✔ Горчица 2 ст. л.
✔ Соль по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты. Куриные окорочка хорошо промойте.
Шаг 2: В отдельной миске приготовьте соус: смешайте мед, горчицу, соль и выдавите сок половины апельсина.
Шаг 3: Выложите окорочка в форму для запекания. У меня форма узкая, поэтому предварительно я их разрезала.
Шаг 4: Полейте сверху окорочка медово-горчичным соусом и отправьте выпекаться на 40 минут при температуре 200 градусов.
Шаг 5: Готовое блюдо можно подавать с овощным гарниром по вашему вкусу.
За рецепт спасибо: Наталья Охременко
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Апельсин #Горчица #Куриныебедра #Мед