🍴 ПП сырники с апельсином

Сырники с апельсином получаются невероятно ароматными и нежными. Обезжиренный творог и отсутствие сахара делают блюдо диетическим. 🍲 Порций: 4
🍲 Порций: 4
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 163.1 ккал
▶️ Белки: 12.3 г
▶️ Жиры: 1.8 г
▶️ Углеводы: 24.3 г
⌛ Время приготовления — 30мин.📋 Ингредиенты
✔ Творог обезжиренный 300 гр.
✔ Апельсин ½ шт.
✔ Мука пшеничная 1 ст.
✔ Яйцо 1 шт.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте творог, апельсин, яйцо и муку.
Шаг 2: Половину апельсина очистите, мелко нарежьте. Цедру апельсина натрите на мелкой терке.
Шаг 3: Добавьте яйцо в творог.
Шаг 4: Нарезанный кусочками апельсин вместе с тертой цедрой и соком добавьте в творог.
Шаг 5: Добавьте муку, перемешайте.
Шаг 6: Снова все тщательно перемешайте.
Шаг 7: Сформируйте из теста сырники, обваляйте с обеих сторон в муке.
Шаг 8: Выложьте на предварительно разогретую сковороду и обжарьте.
Шаг 9: Переверните, обжарьте с другой стороны до готовности.
Шаг 10: Готовые сырники выложите на тарелку и подавайте с апельсиновым йогуртом, который можно приготовить самостоятельно из оставшейся половинки апельсина.
За рецепт спасибо: Наталья Маландий
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Апельсин #Обезжиренныйтворог #Пшеничнаямука #Яйцо