🍴 ПП фитнес суп

Все мы знаем, что нам нужно по крайней мере пять порций овощей в день, но в наших реалиях зачастую это невыполнимая задача. Однако, с вот этим овощным супчиком Вы можете восполнить этот пробел и насладиться несколькими видами овощей в одной тарелке!🍲 Порций: 5
🍲 Порций: 5
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 74 ккал
▶️ Белки: 2.7 г
▶️ Жиры: 0.5 г
▶️ Углеводы: 15.3 г
⌛ Время приготовления — 1час.30мин.📋 Ингредиенты
✔ Картофель 200 гр.
✔ Цветная капуста 100 гр.
✔ Брокколи 100 гр.
✔ Морковь 100 гр.
✔ Лук репчатый 100 гр.
✔ Кукуруза 50 гр.
✔ Вода 1,5 л.
✔ Соль по вкусу
✔ Зелень по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2: Картофель нарежьте кубиками по 0,5 см.
Шаг 3: Точно также мелко нарежьте морковь.
Шаг 4: Измельчите лук.
Шаг 5: Переберите кукурузу.
Шаг 6: Брокколи и цветную капусту разберите на соцветия.
Шаг 7: Переложите картофель, морковь, кукурузу и лук в чашу мультиварки. Залейте все ингредиенты водой, посолите и перемешайте.
Шаг 8: Закройте мультиварку. Установите программу "Суп", время приготовления 1 ч, температуру 100С. Готовьте до окончания программы.
Шаг 9: Перелейте суп в тарелку, украсьте зеленью.
За рецепт спасибо: Анастасия Волошина
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Брокколи #Картофель #Кукуруза #Морковь #Репчатыйлук #Цветнаякапуста