🍴 Оладьи из кукурузной муки

Перед вами простой рецепт вкусных пышных оладушек на кукурузной муке. Такой десерт отлично подойдет тем, кто решился по каким-то причинам отказаться от глютена. А так как здесь не используется сахар, то этот рецепт для всех, кто следит за своим здоровьем и стремится питаться правильно.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 191.07 ккал
▶️ Белки: 7.05 г
▶️ Жиры: 4.8 г
▶️ Углеводы: 30.26 г
⌛ Время приготовления — 24мин.📋 Ингредиенты
✔ Мука кукурузная 50 гр.
✔ Молоко 50 гр.
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Соль 1 гр.
✔ Изюм 20 гр.
✔ Корица 5 гр.
✔ Разрыхлитель 3 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Белок отделите от желтка.
Шаг 3: Белок с солью взбейте в крепкую пену.
Шаг 4: Желток смешайте с молоком.
Шаг 5: Просейте туда муку с разрыхлителем и добавьте корицу.
Шаг 6: Хорошо перемешайте.
Шаг 7: Добавьте в тесто взбитый белок и аккуратно перемешайте.
Шаг 8: Добавьте изюм и снова тщательно перемешайте.
Шаг 9: Выпекайте на сухой антипригарной сковороде под крышкой.
Шаг 10: Подавать можно с бананом. Оладьи готовы!
За рецепт спасибо: Татьяна Сырхаева
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Изюм #Мукакукурузная #Нежирноемолоко #Яйцо