🍴 Салат с чечевицей для похудения

Предлагаю приготовить салат из красной чечевицы с отварными овощами. Порция салата может удовлетворить дневную потребность в растительном белке. Отварные свёкла и морковь отлично дополняют по вкусу чечевицу.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 124.16 ккал
▶️ Белки: 6.69 г
▶️ Жиры: 1.69 г
▶️ Углеводы: 18.92 г
⌛ Время приготовления — 40мин.📋 Ингредиенты
✔ Свекла 1 шт.
✔ Морковь 1 шт.
✔ Чечевица 100 гр.
✔ Репчатый лук 1 шт.
✔ Оливковое масло 5 гр.
✔ Горчица 3 гр.
✔ Соль 1 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Приготовьте ингредиенты. Заранее отварите овощи и чечевицу. Лук промойте и очистите.
Шаг 2: Натрите на терке морковь и свеклу.
Шаг 3: Мелко нарежьте лук.
Шаг 4: Приготовьте заправку для салата. Смешайте оливковое масло, горчицу и соль.
Шаг 5: Смешайте ингредиенты в миске, сбрызните заправкой.
Шаг 6: Салат готов.
За рецепт спасибо: Зоя Исакова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Краснаячечевица #Морковь #Репчатыйлук #Свекла