🍴 ПП суп-пюре из моркови с рисом

Морковный суп-пюре - это идеальный вариант диетического меню.
Вкусный, полезный и очень питательный.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 103.14 ккал
▶️ Белки: 2.88 г
▶️ Жиры: 5.49 г
▶️ Углеводы: 10.81 г
⌛ Время приготовления — 30мин.📋 Ингредиенты
✔ Морковь 100 гр.
✔ Молоко обезжиренное 250 мл.
✔ Рис 30 гр.
✔ Соль по вкусу
✔ Перец чёрный молотый по вкусу
✔ Сливочное масло 15 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: морковь, молоко, рис, соль, перец чёрный молотый, сливочное масло.
Шаг 2: Морковь сырую нарежьте произвольно и отвариварите на пару.
Шаг 3: Рис отварите в кипящей подсолёной воде.
Шаг 4: Выложите на тарелку отваренную на пару морковь.
Шаг 5: Слейте воду и выложите на тарелку отварной рис.
Шаг 6: В кипящее молоко добавьте морковь.
Шаг 7: Добавьте отварной рис.
Шаг 8: Поперчите.
Шаг 9: Посолите.
Шаг 10: Выложите в блендер и измельчите.
Шаг 11: Измельчённую массу выложите в кастрюлю, доведите до кипения и добавьте сливочное масло по желанию.
Шаг 12: Приятного аппетита.
За рецепт спасибо: Татьяна Воронова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Морковь #Обезжиренноемолоко #Рис