🍴 Овсяноблин с авокадо и бананом

Регулярное употребление авокадо очень благоприятно сказывается на здоровье. Предлагаю прекрасный рецепт полезного десерта, где удачно сочетаются полезные продукты.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 196.77 ккал
▶️ Белки: 7.22 г
▶️ Жиры: 8.72 г
▶️ Углеводы: 23.44 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсяные хлопья 100 гр.
✔ Молоко 50 гр.
✔ Яйца 2 шт.
✔ Банан 100 гр.
✔ Авокадо 50 гр.
✔ Оливковое масло 1 ч.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Для приготовления овсяноблина возьмите: овсяные хлопья, молоко, яйца, банан, авокадо и оливковое масло для жарки.
Шаг 2: В глубокую тарелку насыпьте овсяные хлопья.
Шаг 3: Вбейте яйца в тесто для овсяноблина.
Шаг 4: Влейте молоко. Тщательно перемешайте и сжарьте овсяноблин на оливковом масле до готовности.
Шаг 5: Авокадо очистите от кожуры, выньте косточку и порежьте тонко на кусочки. Разложите на готовый и слегка остывший овсяноблин.
Шаг 6: Банан порежьте тоними пластинками и разложите следующим слоем на овсяноблин.
Шаг 7: Сверните овсяноблин рулетиком, разрежьте пополам и подавайте на стол!
За рецепт спасибо: Егор Музыкин
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Авокадо #Банан #Обезжиренноемолоко #Овсяныехлопья #Яйца