🍴 Диетическая шаурма

Кто бы мог подумать, что когда-нибудь два абсолютно несовместимых понятия встретятся вместе. Шаурма и диета. Возможно ли это? Конечно, возможно. Это ближневосточное блюдо может радовать даже тех, кто внимательно следит за своей фигурой. Главное правильно подобрать ингредиенты.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 128.2 ккал
▶️ Белки: 11.92 г
▶️ Жиры: 4.17 г
▶️ Углеводы: 10.39 г
⌛ Время приготовления — 35мин.📋 Ингредиенты
✔ Тонкий лаваш 1 шт.
✔ Помидоры 2 шт.
✔ Огурец 1 шт.
✔ Твердый сыр 100 гр.
✔ Зелень 50 гр.
✔ Куриная грудка 300 гр.
✔ Нежирная сметана 3 ст.л.
✔ Чеснок 1 зуб.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты. Овощи и зелень промойте, почистите.
Шаг 2: Огурец почистите и нарежьте соломкой.
Шаг 3: Помидоры нарежьте тонкими полукольцами.
Шаг 4: Зелень и чеснок мелко нарубите. Смешайте все со сметаной.
Шаг 5: Куриную грудку нарежьте мелкими кусочками. Обжарьте на сковороде. Когда мясо будет готово, снимите сковороду с плиты. Добавьте к мясу натёртый на мелкой тёрке сыр. Перемешайте. Накройте крышкой.
Шаг 6: Тонкий лаваш разделите пополам. Смажьте каждую половинку соусом из сметаны и зелени.
Шаг 7: Поверх соуса выложите помидоры. Следующим слоем огурцы.
Шаг 8: Затем, на овощи выложите курицу с сыром.
Шаг 9: Сверните шаурму конвертом. Блюдо готово. Приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Алла Доронина
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Куринаягрудка #Лаваш #Нежирнаясметана #Огурец #Помидоры #Твердыйсыр