🍴 ПП салат с кальмаром и яйцом

Кальмары считаются диетическим продуктом из за низкого содержания жира. Содержат йод, железо, белок, фосфор, кальций, калий, витамины РР, С, В. Такой салат можно смело кушать худеющим и в разгрузочные дни.🍲 Порций: 4
🍲 Порций: 4
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 89.7 ккал
▶️ Белки: 8.7 г
▶️ Жиры: 5.2 г
▶️ Углеводы: 2 г
⌛ Время приготовления — 40мин.📋 Ингредиенты
✔ Кальмары 800 гр.
✔ Яйца 4 шт.
✔ Соль по вкусу
✔ Майонез домашний 2 ст. л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: кальмары, яйца, соль, майонез домашний.
Шаг 2: Кальмары помойте, почистите.
Шаг 3: Отварите в кипящей воде 2 минуты.
Шаг 4: Кальмары порежьте тонкими полосками. Яйца отварите, порежьте тонкими полосками.
Шаг 5: Соедините кальмары, яйца, майонез.
Шаг 6: Перемешайте, посолите по вкусу.
За рецепт спасибо: Марина Григорьева
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Домашниймайонез #Кальмары #Яйцо