🍴 Овсяноблин с красной рыбой

Чтобы полезный овсяноблин не надоедал почти каждое утро, нужно его как-то разнообразить. А разнообразить можно различными вкусными начинками и добавками. Сегодня у нас овсяноблин с красной рыбой, можно сказать аристократический завтрак для похудения.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 172.5 ккал
▶️ Белки: 11.34 г
▶️ Жиры: 8.09 г
▶️ Углеводы: 14.29 г
⌛ Время приготовления — 9мин.📋 Ингредиенты
✔ Яйца 2 шт.
✔ Овсяные хлопья 5 ст.л.
✔ Коровье молоко 4 ст.л.
✔ Семга слабосоленая 60 гр.
✔ Сок лимона 1/4 шт.
✔ Зелень 2 гр.
✔ Морская соль 2 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Взбейте яйцо с молоком и добавьте овсяные хлопья. Оставьте на 5-10 минут настояться.
Шаг 3: Распределите по сковороде массу.
Шаг 4: Обжарьте блин с двух сторон.
Шаг 5: Готовый блин переложите на тарелку и дополните рыбой и зеленью.
За рецепт спасибо: Екатерина Чавро
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Коровьемолоко #Овсяныехлопья #Сёмга #Яйца