🍴 Блины из кабачков

Предлагаю Вашему вниманию диетические и вкусненькие блинчики из кабачка. Калорийность порядка 60 кк на 100 гр. Можно употреблять в качестве закуски, а можно как отдельный прием пищи. Очень хорошо насыщает за счет большого количества клетчатки.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 55.67 ккал
▶️ Белки: 3.53 г
▶️ Жиры: 1.59 г
▶️ Углеводы: 7.26 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ цукини 345 гр.
✔ яйцо куриное 50 гр.
✔ стевия 4 гр.
✔ мука из грубых сортов пшеницы 32 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Вот такие ингредиенты я использовала. Мука из твердых сортов пшеницы.
Шаг 2: Кабачки порежьте на кусочки и измельчите блендером.
Шаг 3: К кабачкам добавьте яйцо. Размешайте. И в зависимости от консистенции добавьте муку. Тесто должно напоминать сметану.
Шаг 4: Выложите на хорошо разогретую сковороду. У меня сковорода, на которой можно жарить без масла - не пригорает, известного французского бренда. Но если хочется, можно капнуть масло.
Шаг 5: Обжарьте с обеих сторон до золотой корочки. Подавать можно со сметаной или натуральным йогуртом. Вкусно и полезно ! Приятного аппетита!!!
За рецепт спасибо: Natalia Touliou
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Кабачок #Мукапшеничнаяцельнозерновая #Стевия #Яйцо