🍴 Оладьи из овсянки и яблока на молоке

Сегодня предлагаю приготовить оладьи с овсянкой и яблоками любителям быстро и полезно перекусить.
Это блюдо отлично подойдет для завтраков и полдников, можно спокойно давать детям. Овсянка богата клетчаткой и витаминами.
Итак приступим!🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 135.87 ккал
▶️ Белки: 5.01 г
▶️ Жиры: 3.55 г
▶️ Углеводы: 22.02 г
⌛ Время приготовления — 25мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсяные хлопья 100 гр.
✔ Яблоко 1 шт.
✔ Обезжиреннное молоко 70 мл.
✔ Яйцо 1 шт.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: молоко, яйцо, яблоко. Овсяные хлопья замочите на 5-10 минут.
Шаг 2: Молоко взбейте с яйцом, потрите яблоко на терке в отдельную миску.
Шаг 3: Смешайте все составляющие и взбейте блендером до однородной консистенции.
Шаг 4: Подогрейте сковороду и приступайте к готовке оладушек. Я готовлю в мультиварке - вкусно и полезно.
Шаг 5: Оладьи можете есть как в горячем так и в холодном виде.
За рецепт спасибо: poliandria
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Обезжиренноемолоко #Овсяныехлопья #Яблоко #Яйцо