🍴 ПП закуска из фаршированного огурца

Закуска из фаршированного огурца получается низкокалорийной и готовится быстро. В ее состав входит много полезных свойств, которые необходимы для нашего организма.
Огурец выводит из организма вредные вещества, а также токсины и шлаки. Его включают в различные диеты и для лечебного питания. Натуральный йогурт хорошо активизирует обмен веществ в организме, что приводит к снижению веса.
🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 109.4 ккал
▶️ Белки: 7.89 г
▶️ Жиры: 7.18 г
▶️ Углеводы: 2.96 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ Огурец свежий 1 шт.
✔ Сыр твердый 50 гр.
✔ Укроп 10 гр.
✔ Обезжиренный йогурт 2 ст.л.
✔ Соль по вкусу
✔ Перец по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты: свежий огурец, твердый сыр, укроп, йогурт, соль и перец.
Шаг 2: Для этого блюда удобно использовать длинный огурец. Обрежьте кончики огурца. Разрежьте вдоль пополам. При помощи чайной ложки удалите семена и мякоть огурца.
Шаг 3: Теперь приготовьте начинку для фарширования огурца. Натрите сыр на мелкой терке.
Шаг 4: Свежий укроп мелко нарежьте и добавьте к сыру.
Шаг 5: Заправьте начинку натуральным йогуртом. Добавьте соль и перец по вкусу. Хорошо перемешайте все ингредиенты начинки.
Шаг 6: Наполните половинки огурца начинкой.
Шаг 7: Нарежьте каждую половинку фаршированного огурца на порционные кусочки размером "на один укус".
Закуска готова!
За рецепт спасибо: Татьяна Федорова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Обезжиренныййогурт #Огурец #Твердыйсыр #Укроп