🍴 Диетический салат со шпинатом и индейкой

Диетический салат из отварной индейки со шпинатом — отличный вариант для легкого ужина. Листья шпината и огурец богаты витаминами, филе индейки делает салат питательным, а чернослив добавляет блюду изюминку.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 92.76 ккал
▶️ Белки: 11.64 г
▶️ Жиры: 1.18 г
▶️ Углеводы: 6.95 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ Шпинат 50 гр.
✔ Филе индейки 200 гр.
✔ Огурец 1 шт.
✔ Репчатый лук 1 шт.
✔ Чернослив 4 шт.
✔ Оливковое масло 3 гр.
✔ Соль 1 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Приготовьте ингредиенты. Заранее отварите филе индейки. Промойте и очистите овощи. Промойте чернослив.
Шаг 2: Порвите шпинат руками или нарежьте.
Шаг 3: Огурец нарежьте тонкими ломтиками. Репчатый лук нарежьте тонкими полукольцами. Добавьте к шпинату.
Шаг 4: Мелко нарежьте чернослив и филе. Добавьте в миску. Посолите и сбрызните оливковым маслом. Перемешайте.
Шаг 5: Салат готов.
За рецепт спасибо: Зоя Исакова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Огурец #Репчатыйлук #Филеиндейки #Чернослив