🍴 Салат из пекинской капусты для похудения

Предлагаю рецепт полный витаминов из весьма простых и доступных в любое время года продуктов. Обязательно попробуйте приготовить такой салатик!🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 48 ккал
▶️ Белки: 1.4 г
▶️ Жиры: 2.68 г
▶️ Углеводы: 4.56 г
⌛ Время приготовления — 10мин.📋 Ингредиенты
✔ Пекинская капуста 200 гр.
✔ Болгарский перец 100 гр.
✔ Огурец 100 гр.
✔ Морковь 100 гр.
✔ Кунжут 1 ч.л.
✔ Чернослив 1 ч.л.
✔ Оливковое масло 1 ст.л.
✔ Соль по вкусу.
✔ Перец черный молотый по вкусу.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Для приготовления салата возьмите: пекинскую капусту, огурец, болгарский перец, морковь, чернослив, кунжут, зелень, оливковое масло, соль и черный молотый перец.
Шаг 2: Капусту мелко порежьте.
Шаг 3: Перец помойте, очистите от семян и нарежьте соломкой.
Шаг 4: Огурец помойте и нарежьте соломкой. Возьмите глубокую тарелку и высыпьте в неё нарезанные овощи.
Шаг 5: Морковь очистите от кожуры и натрите на крупной терке, высыпьте в салат.
Шаг 6: Чернослив мелко порежьте и добавьте в салат.
Шаг 7: Зелень мелко порежьте, добавьте к остальным ингредиентам.
Шаг 8: Полейте оливковым маслом, посолите и поперчите салат. Аккуратно перемешайте все ингредиенты и разложите по тарелкам.
За рецепт спасибо: Егор Музыкин
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Белыйкунжут #Болгарскийперец #Морковь #Огурецсвежий #Пекинскаякапуста #Чернослив