🍴 Овсяноблин с медом и бананом

Предлагаю полезный завтрак для сладкоежек - овсяноблин с медом и бананом. Мед поможет повысить иммунитет, банан подарит организму полезные магний и калий. Готовится блюдо просто и быстро.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 158.57 ккал
▶️ Белки: 7.1 г
▶️ Жиры: 4.29 г
▶️ Углеводы: 22.81 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсяные отруби 3 ст. л.
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Молоко 3 ст. л.
✔ Банан 1 шт.
✔ Мед 2 ч. л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Приготовьте все ингредиенты. Если нет овсяных отрубей, можно перемолоть овсяные хлопья в кофемолке.
Шаг 2: Соедините в миске яйцо, отруби и молоко. Тщательно перемешайте.
Шаг 3: Вылейте тесто на сковороду для приготовления блинов. Можно слегка сбрызнуть ее растительным маслом. Выпекайте минут 10 на среднем огне.
Шаг 4: Спустя 10 минут переверните овсяноблин, выпекайте еще минут 5-7.
Шаг 5: Выложите овсяноблин на тарелку. Нарежьте банан дольками и выложите на половину овсяноблина, сверху накройте второй половиной. Завтрак готов!
За рецепт спасибо: Юлия Ваганова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Банан #Мед #Обезжиренноемолоко #Овсяныеотруби #Яйца