🍴 Нежная ПП закуска из сайры

Предлагаю приготовить быструю белковую закуску.
С этим рецептом Вы можете разнообразить свой завтрак или обед. Блюдо готовится легко, быстро, из простых продуктов, но получается полезным дополнением к овощному обеду.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 59.7 ккал
▶️ Белки: 9.65 г
▶️ Жиры: 1.09 г
▶️ Углеводы: 2.87 г
⌛ Время приготовления — 10мин.📋 Ингредиенты
✔ Сайра 230 гр.
✔ Лук репчатый 1 шт.
✔ Лимонный сок 1 ч.л.
✔ Свежий огурец 1 шт.
✔ Укроп 30 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты для приготовления закуски из сайры: консервированную сайру, небольшую луковицу, 1 чайную ложку лимонного сока, небольшой свежий огурец, укроп.
Шаг 2: Мелко нарежьте лук.
Шаг 3: К луку добавьте лимонный сок и нарезанный укроп. И дайте дать постоять.
Можно даже с вечера заготовить, если закуску будете делать утром.
Шаг 4: Откройте банку с сайрой, слейте жидкость. Добавьте сайру к луку с укропом.
Шаг 5: Нарежьте мелко огурец, добавьте в закуску. Все перемешайте, чтобы сайра измельчилась.
Шаг 6: Нежная закуска из сайры готова.
За рецепт спасибо: Светлана Владимирова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Лимонныйсок #Огурец #Репчатыйлук #Сайра #Укроп