🍴 Злаково-йогуртный смузи

Иногда по утрам не всем хватает времени, чтобы приготовить себе полезный и здоровый завтрак. Предлагаю Вам приготовить смузи с овсянкой. Рецепт безумно простой, но зато зарядит Вас энергией на целый день.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 129.03 ккал
▶️ Белки: 4.37 г
▶️ Жиры: 2.13 г
▶️ Углеводы: 24.53 г
⌛ Время приготовления — 10мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсяные хлопья 4 ст.л.
✔ Банан 1 шт.
✔ Мёд 1 ч.л.
✔ Молотая корица 1 ч.л.
✔ Натуральный йогурт 150 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Приготовьте необходимые ингредиенты: овсяные хлопья, банан, натуральный йогурт, молотую корицу, мёд.
Шаг 2: Поместите нарезанный банан в чашу блендера.
Шаг 3: Влейте в чашу натуральный йогурт.
Шаг 4: Добавьте молотую корицу и мёд и взбейте всё до однородности.
Шаг 5: Добавьте в полученную массу овсяные хлопья и взбейте. Далее налейте напиток в бокал.
Шаг 6: Злаково - йогуртный смузи готов.
За рецепт спасибо: Екатерина Мацкевич
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Банан #Корица #Мед #Натуральныййогурт #Овсяныехлопья