🍴 Овсяноблин с арахисовой пастой

Сегодня завтракала супер питательным овсяноблином с арахисовой пастой, это просто объедение.
Помимо полезных жиров, которые содержатся в пасте, а это здоровые ногти, кожа и волосы, это хорошее пополнение вашего дневного КБЖУ без вреда для фигуры.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 314.62 ккал
▶️ Белки: 12.43 г
▶️ Жиры: 19.89 г
▶️ Углеводы: 22.16 г
⌛ Время приготовления — 9мин.📋 Ингредиенты
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Овсяные хлопья 3 ст.л.
✔ Молоко 60 мл.
✔ Мед 1 ч.л.
✔ Арахисовая паста 70 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте продукты для приготовления овсяноблина.
Шаг 2: Предварительно мелко смолите овсяные хлопья, затем добавьте остальные ингредиенты.
Если мёд густой, немного подогрейте его в микроволновке или водяной бане.
Шаг 3: Влейте смесь на хорошо разогретую сковороду, жарьте под крышкой 2-3 минуты с обеих сторон, на среднем огне.
Шаг 4: Выложите румяный овсяноблин на тарелку.
Шаг 5: Смажьте овсяноблин арахисовой пастой по желанию, можно всю поверхность, можно половину, как это сделала я. Накройте второй половиной.
Шаг 6: Овсяноблин с арахисовой пастой готов!
За рецепт спасибо: Ира Шулякова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Арахисоваяпаста #Мед #Обезжиренноемолоко #Овсяныехлопья #Яйцо